中山健身教练培训班(5)

课程简介：国职证书：全称是国家健身教练职业资格证书，是由国家体育总局颁发的健身教练证书！无论通过什么渠道，证书考试都需要经过国家总局培训师进行培训。证书等级：初级，中级，高级和指导师四个级别。现在有考评员了！证书考核通过后，在体育总局人力资源中心可以查询到。国专证书：因为都带有一个“国”字，所以很多新人，觉得这个证书和国职差不多，其实差的太远了！国专证书的全称是：国家健身专业人员认证！是由中国职工职业教育协会颁发的证书！证书等级：证书和国职等级一样，初级，中级，高级和指导师级别。

课程简介：国际私人教练培训课程特点NSCA国际健身教练课程，理论+实操+实践的授课模式，毕业颁发国际私人健身教练证书国际私人教练培训培养目标掌握在国际健身俱乐部工作的专业能力;打造实用性人才。国际私人教练培训课程优势1. 通过6天的理论+实操的授课方式，高强度学习2.实战导师团队授课，老师精华课程全部学到3. 理论+实操并重强化学习，多种健身会员真实项目案例贯穿其中4. 国际先进课程与国内主流专业技能的有机整合，实用性与指导性有效结合的过程国际私人教练培训就业岗位各大健身会所健身教练、健身教练主管。国际私人教练培训课程内容【课程内容】第一天、NSCA课程简介，运动解剖学，运动生理学（运动适应/能量系统）第二天、方案设计1（有氧训练计划），运动生物力学第三天、动作分析及演练1（器械），动作分析及演练2（器械）第四天、客户咨询评估（咨询，评价），客户咨询评估（测试）第五天、运动营养学/法律及场地，方案设计2（增强式训练/速度训练）第六天、方案设计2（抗阻训练计划）模拟考试及分析【课程详情】ARCA成立于1992年，其前身为REFORM运动治疗专业学院，同时ARCA负责NSCA服务站的部分运营工作，由于亚洲地区特别是大中华区域，对康复治疗及体能训练服务有极大的需求。我们希望承担更多促进行业发展及提高从业人员的专业的责任。除了现时的专业课程举办，我们更希望通过举办交流活动及研讨会，并邀请国内外专家共同分享研究成果，最终以提升从业人员的专业水平。NSCA美国体能协会成立于1978年，是全球体适能领域中权威的专业组织，现有会员近30000名。其颁发的资格证书得到了全球 54个国家的认可。NSCA的会员来自于运动、医疗领域的专家，包括：医生、大学教授、科研人员、运动学专家、康复治疗师、运动训练师等。NSCA – CPT为全球很多国家所承认、是有关体适能方面权威性的执业资格证书，此证书将全面的考察相关的知识与技能，这既包括热爱运动和习惯久坐的健康客户的个人训练，也包括有特殊要求的训练；以保证获得证书的学员能为任何客户量身定做有效的健身和康复方案。NSCA是美国国家体能协会，成立于1978年，是全球体适能领域中权威的专业组织，现有会员3000人。其颁发的资格证书得到了全球54个国家认可。【适宜人群】人群：健身教练、康复师、体能师、健身爱好者等喜欢运动健身人士。学历：必须年满18岁，具有高中毕业文凭或同等学历。无论你是基层工作者、或是初出茅庐的学生群体、或是事业不顺的职场白领。澎特健身让你们从籍籍无名蜕变成为健身行业万众瞩目的明星教练。

课程简介：动感单车教练培训课程特点健身教练中级课程，理论+实操+实践的授课模式，毕业颁发国际级中级证书，全国各地安排工作。学费国内更优惠!动感单车教练培训培养目标掌握在全国健身俱乐部工作的专业能力;打造实用性人才。动感单车教练培训课程优势1. 通过1个月的理论+实操的授课方式，高强度学习2. 一个月全天实战教学掌握六大教学模块，掌握中级健身教练专业技能。3. 三名以上实战导师团队授课，老师精华课程全部学到4. 理论+实操并重强化学习，多种健身会员真实项目案例贯穿其中5. 国际先进课程与国内主流专业技能的有机整合，实用性与指导性有效结合的过程动感单车教练培训就业岗位各大健身会所健身教练、健身教练主管。动感单车教练培训课程内容课程大纲：一、序号动感单车教学内容1动感单车基础讲解，单车调试2单车的八大骑行动作讲解3体能训练，音乐讲解4心率与强度的关系讲解，套路热身小节和口令5体能训练，讲解提抻，沟通互动讲解6教学技巧讲解，动作编排组合一、动感单车起源    什么是SIPINNING(动感单车） 激情的音乐、时尚的单车、专业的教练、充满动感 的气氛，让你忘却一天的烦恼。 Spinning还有一个名字叫做RPM ( Raw Power Movement)，在运动中以腿部训练为主，可以消除腿 部多余脂肪，具有更佳的减肥效果。 科学证明：骑车是一种非常好的有氧代谢运动，可 以对人体起到健康的影响，对于防止肥胖、塑造身材 更为明显；骑动感单车对臀部、大腿等肌肉有健美作 用，可增强人体的下肢力量。Spinning起源于欧洲， 是当今世界流行的健身运动项目之一。  动感单车的创始人是jonnyG Spinning训练课程不受任何天气的干扰，健身者 都可以跟随着教练带有煽动性的口号，在音乐的伴 奏下，忘情的驱动着身体，从而达到健身的目的， 又能释放一天来自各方面的压力，增强健身着的自 信心。 Spinning训练可以让健身者在快乐的运动中有 效地加强肌肉耐力及心肺的运转功能，而且在锻炼 耐力的同时大大消耗体能并燃烧脂肪，达到减肥的 目的。同时，动感单车是一种团队运动，能够充分 体现团结、合作、互相支持、鼓励的精神，非常适 合培养年轻人的团队合作精神。   Spinning课程是一种室内自行车课程，模拟室外不同的路段和速度的比赛。这是一个完全没有碰撞的有氧运动，是一个挖掘极限的、不断提高心肺功能的运动。它是一个在自行车上的旅途、四季的享受。我们教练会为每一位学员设计一个不光是骑车的课程，更是一个美好的旅程。“平路、山路”和“身心结合”用我们的努力帮助每一位学员拥有健康的体魄！二、单车结构*三个把位的车把，车把调节旋柄*单车车坐、车坐调节旋柄*阻力调节旋柄（刹车柄）*运动水壶托架*配重飞轮*单车脚踏板、安全栓*减震支座三、装备*冰*单车骑行服*水*防滑手套*水*运动水壶*毛巾*硬底运动鞋(或单车鞋)1.单车骑行服    在上动感单车课程时，首先应该有一套专业的骑行服。骑行服由特殊材料制成具有成排汗功能且透气性好。贴身款式的设计可以防止在骑单车的过程中衣服的某个部位卷近高速运转的飞轮中，大大提高了单车运动参与者的安全系数。2.自行车防滑手套  在动感单车课程中。长时间地将双手压在车把上会使双手产生疲劳、酸痛甚至麻木。同时不断的出汗回使双手变得湿滑。只要戴上合手有很轻巧的自行车手套这个问题就可以解决。手套可以起到防滑、加固的作用，帮助你握得更稳，也减轻手的疲劳。3.运动水壶 在整堂单车课中水壶是你最重要的装备.没有东西比水分更能影响你的运动表现.由于室内运动会造成大量排汗,所以单车课程很容易出现脱水现象。应该不断的补充水分，建议学员45分钟一堂的单车课补充40盎司的液体。4.毛巾带一条小毛巾擦汗，这不仅可以帮助你的皮肤降温，还可以让你抓劳车把。要不断的擦汗。为表示你对其他使用者的尊重，用毛巾将骑过的车的车子擦拭千净也是很重要的。指导员应该把毛巾挂在车坐的后方调整椅垫前后距离的把位上，这样学员才可以看清楚你的手部握姿。5.鞋硬底的自行车鞋是骑动感单车时好的选择。软底鞋会吸收太多的脚踏力量而使踩动变得效率很低。软低鞋在作站姿动作时也会弯在脚踏上，双脚因此可能很不舒服。动感单车教练证书怎么考？    动感单车教练培训课程其实也属于健身教练培训课程的一部分，一般拿到健身教练证的健身教练都可以做动感单车教练，不过从就业的角度来讲，现在的健身房器材很多，单单学个动感单车教练的话可能并不利于就业。澎特健身学院推崇的全能健身教练是健身房欢迎的教练，即能带私教也能做操课教练，瑜伽舞蹈课也可以，招一个健身教练，当四五种教练用，对健身房节约用人成本，对健身教练自身可以拓宽就业面，获取更多的收入。