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课程介绍

内容涵盖：

体式顺位；

实用解剖学；

体式引导与调整教学技巧；

课程编排；

同时分享身体五元素，以五元素开始练习，基础Vinyasa yoga五个要素，学习Vinyasa yoga多种拜日式；

运用Vinyasa提升核心穿越，前跳、后跳；

了解Bandha，并运用到Vinyasa的教学。 

1、了解学员身体

2、Surya Namaskas

3、身体五元素

4、Vinyasa yoga五个要素

5、练习与实践

6、Vinyasa 多种拜日

7、多种Vinyasa串联体式

8、冥想（了解大脑意识）

9、运用Vinyasa融入教学

10、运用Vinyasa提升核心穿越

11、了解Bandha，运用到Vinyasa练习中

12、编排Vinyasa yoga课程

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    机构评分

    环境：4.0师资：4.0服务：4.0效果：4.0

    公示信息

    店铺名称：中山金蝉瑜伽舞蹈培训

    单位名称：中山市方岑普拉提瑜伽馆(个体工商户)

    账号名称：zssdqjcygjlb（183******16）

    所属城市：广东中山

    入驻时长：9年会员

    联系电话：400-029-0997 转 102253

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